Gruppenschulungen:
Hier werden die Erfahrungen und Erwartungen der Gruppenteilnehmer ausgetauscht und diskutiert. Das falsch erlernte Essverhalten soll unter fachmännischer Anleitung korrigiert und später weiter verbessert werden.
Die Länge einer Beratungseinheit beträgt 60 Minuten. Die Dauer einer Gruppenschulung umfasst 10 Einheiten.
Einzelschulungen:
Mein Anliegen ist es, zusammen mit Ihnen einen Ernährungsplan auszuarbeiten, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dazu führen Sie ein Ernährungstagebuch über den Zeitraum von 7 Tagen. Auf Grundlage Ihres Ernährungstagebuch erstelle ich eine Analyse Ihrer Ernährung.
Diese Analyse wird Grundlage dafür sein, wie Sie ihr Ernährungs und Bewegungsverhalten langfristig umstellen sollten.
Die Dauer einer Einzelberatung beträgt:
1. Beratung: 90 Minuten
2. - 5. Beratung: jeweils 60 Minuten
Sie werden isgesamt über den Zeitraum von einem Jahr durch die "PRAXIS" für ernährungsberatung betreut.
Berechnen Sie Ihren BMI:
BMI - 18,5 Untergewicht
BMI 19 - 24 Normalgewicht
BMI 24 - ...... Handlungsbedarf
Berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch: